108 Escuela de Espalda Natación

108 Escuela de Espalda Natación es un centro especializado en el cuidado de la espalda a través de la natación terapéutica, con sede en Benalmádena, Málaga. La escuela, en funcionamiento desde 2019, centra su trabajo en el fortalecimiento de la zona lumbar como eje de sus programas.

El método organiza los ejercicios en cuatro etapas progresivas, desde el nivel inicial hasta el más avanzado, y cada alumno arranca en la fase que corresponde a su condición física y a su historial de espalda. La escuela subraya que un mismo ejercicio no produce el mismo resultado en dos personas con dolencias similares, por lo que el seguimiento es individual y la progresión se ajusta caso por caso. Como apoyo a las sesiones presenciales, ofrece material en vídeo para que el alumno repase la técnica fuera del agua.

Junto a la natación terapéutica, la escuela imparte clases de yoga y pilates, orientadas también al trabajo postural y a la movilidad de la espalda, como complemento al trabajo en el agua.

El contacto se realiza por teléfono (+34 678 922 325) o por correo electrónico (info@108escueladeespaldanatacion.com); la escuela mantiene además perfiles activos en Facebook (108EdEN) e Instagram (@108escueladeespaldanatacion).